過去１練習してなかったのに？

毎年参加している

豊田マラソン

今シーズンが過去１練習していなくて

週に1回走っていれば良い方

今までなんともなかった

膝に違和感を感じてのセーブでした

場所的に鵞足

柔軟性の低下と使いすぎ

ランナーさんに多い症状です

練習よりも体のケアを優先にして

筋肉の柔軟性の回復を狙ったセルフケアと

鎮静、鎮痛作用のある

アロマオイルのブレンドでケアしました

大会当日は痛みも全くなく

心配することなく走り切りました！

しかも練習していた去年より

1分速くゴール(^^)

練習も大事ですが

体のケアももっと大事！

体のメンテナンス、しませんか？

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