8月営業日カレンダーと水分補給

暑い日が続きますね

水分を取らなきゃとソフトドリンクやスポーツドリンクばかり取ってしまうと

「ペットボトル症候群」

という急性の糖尿病になってしまいます。

吐き気やだるさ、腹痛などの症状が出たら、飲んでる水分を振り返ってみてください。

私も過去にトレランで１ℓのスポーツドリンクを背負って走りましたが、この症状になりました。

お気をつけください！